menú de lunes feriado en Rosario

Entrada:

* guacamole
* hummus
* tahini
todo degustado con pan casero de lino

Plato principal:

* hamburguesas de arroz yamani y alubias
* ensalada "Krishna"  (rúcula, tomates cherry, algas kombu, algas wakame, tofu,semillas de sésamo, semillas de girasol, palta, germinados de lentejas, zanahoria en laminas: aderezada con salsa de soja y aceite de oliva)

Bebida: Té de jengibre y canela (tibio después de comer, para ayudar a la digestión)

Postre:
es recomendable no comer cosas dulces luego de una comida comun y corriente, ni de ninguna comida por eso preferimos esperar unas 2 hs para ingerir frutas o alguna cosa rica con un té tibio ayurvédico.


NUTRITIVO, COMPASIVO CON LOS ANIMALES, SANO, BARATO!!!!!!

HARE KRISHNA!!!!!

ABSURDO CLIMATICO (extraído y adaptado de una conversación de facebook)

ABSURDO CLIMATICO

Tarde calurosa (en pleno invierno), Rosario articula sus movimientos con su humedad característica, esta a punto de llover (dicen), pero esta ciudad esta siempre a punto. A punto de crecer, a punto de eliminar  la pobreza o los pobres, a punto de sacar la mierda seca de los perros en las veredas, incluso a punto de reparar las veredas por ultima vez, sin que las empresas de agua, gas, teléfono y energía eléctrica las destruyan a los dos segundos…

En verdad como las veredas esta la comunicación entre sus habitantes. Siempre a punto, siempre pobre, siempre llena de mierda seca (porque esta a punto de llover), y ese siempre es muy molesto. En Rosario no solo mata la humedad..

Marina: odio la humedad

Ser Evolucionante  solo atraerás humedad....


Marina: Y si digo: amo la humedad?

Ser Evolucionante no precisamente. Pero podrías decir gracias vida por regalarme la oportunidad de disfrutarte en todos tus aspectos... (En realidad lo que nos molesta es  lo que reflejan nuestros espejos)

Ser Evolucionante  AGREGO: extraído de la antroposifa, Rudolf Steinner  sostenía que: “estar expuesto a las condiciones climáticas, sin mediar instrumentos artificiales que alteren lo natural era una posibilidad de conectarnos con la vida de una manera espiritualizante lo que nos lleva a descubrir otros mundos y a evolucionar..

Ser Evolucionante antroposofía coño!!!

Julio:   Si a la humedad le agregas mas humedad se transforma en lluvia! ODIO LA HUMEDAD! QUE LLUEVAAAAAAAAAAAAAA!

 Ser Evolucionante  jajajaj

Marina:   Ser, muy filosófico y tenes razón, hay q mirarlo desde ese lado. Ves!!!: rezongar es una característica típica de nuestro apellido jaja

Ser Evolucionante uh en mi familia también protestan y  “prostaba” yo por todo.. Pero déle una patada al balde!!! Y termine con el esquema obsoleto... besos para todos y todas.. Me voy a depilar

 

Ser Evolucionante prostaba = es protestar con la próstata

 

Julio: Ya fue, q caigan baldes d agua

Ser Evolucionante jajajajaj mas vale que caiga el agua sola!!!

Julio  ¿No te ibas a depilar? Juiraaaaaaaaaaa!!!!!!

Ser Evolucionante si pero estoy afuera esperando que llueva después me tengo que  enjuagar…

Julio Lo tengo vacío, estoy esperando q llueva....

Ser Evolucionante ponele una bolsa encima, la humedad precipita y empezas a juntar agua si no llueve a la tardecita tenes un par de gotas y felices fiestas!!

Julio Vos sos “ la” que se tiene que depilar, no yo... yo abro la canilla, pero cero ganas d hacerte un favor

Ser Evolucionante y pero si no me depilo me discriminan… 

Julio  Y bueh, socialmente también se evoluciono, ya no estamos en el 1658

 Ser Evolucionante touche!!!! jajaja muy inteligente...

Ser Evolucionante pero el agua del universo siempre es la misma, solo cambia de estados...

Ser Evolucionante osea que si no llueve hay mas humedad!!!!

Julio  Y ahí entramos en la química...

Julio  y física!!!!!

Julio  Y lo tuyo es la filosofía, no las ciencias exactas mepa!

Ser Evolucionante

jajajaj no ninguna de las 3... Lo mío es vivir... el universo no tiene tapones, entonces el agua a donde va?... siempre esta en el universo en sus distintos estados y recipientes. Sólido liquido gaseoso osea: glaciar; mar; río; lluvia; agua subterránea; intraplanetarias, constelaciones etc, vapores...pero la cantidad de agua siempre es la misma a lo largo de la eternidad, la vida misma es eternidad... mira este documental cuando puedas esta buenísimo

Ser Evolucionante    www.youtube.com/watch?v=SW​RHxh6XepM

HOME (ES)

www.youtube.com

Estamos viviendo un periodo crucial. Los científicos nos dicen que solo tenemos ...Ver más

Julio  Ni loco lo miro... disculpa

Ser Evolucionante jajaj por?

Julio  Xq me la volaste con la explicación q diste... ¿ q sentido tiene q haya agua interplanetaria si t keres depilar y esperas q llueva?

Ser Evolucionante ahí esta el punto-¡!!.... los árboles son los pelos del planeta por así decirlo... absorben agua para conservar la homeostasis , cuando se talan árboles el agua no es absorbida entonces se producen inundaciones.

Julio  y no t podes depilar?

 

Ser Evolucionante  ergo!!! Si no llueve y yo me depilo se me sale el agua del cuerpo... entonces necesito que llueva para incorporar agua de reserva así me depilo tranquilo... sin miedo a morir..

Ser Evolucionante y a su vez si se me sale el agua del cuerpo se genera mas humedad en el ambiente, pero yo me muero deshidratado, luego llueve pero ya no me sirve al final me quedo sin el agua y sin los pelos!!!!

Julio  Bañate!!! y listo mugre

Ser Evolucionante claro, pero si me baño después de depilarme no ingresa agua al cuerpo ( los pelos son como los árboles para la tierra), y bueh pasara otro día sin bañarme y lleno de pelos..

Julio (Vos seguí, yo sigo experimentando)

Ser Evolucionante ¿?

Julio  El agua ingresa x los poros, no x el pelo

Ser Evolucionante ja pero proba... tirate un vaso con agua en la piel que no tenga pelos a ver si entra... y después tirate un vaso donde tengas pelos y fijate: ..

Es cuestión de mensurar el volumen...

Ser Evolucionante el pelo para algo esta como los árboles !!!

Ser Evolucionante ¿nunca te paso de meterte al mar o al río y salir repleto de agua?

Julio: Listo, ya termine mi experiencia, muchas gracias!

Ser Evolucionante un gusto. Cuando lo desee contáctenos y le responderemos a la brevedad. Gracias por utilizar el servicio de atención al cliente de Medical gas s.r.l.

Julio  De nada che, disculpa q t agarre como conejo d indias, abrazo!

Ser Evolucionante ‎"¿Qué hay de nuevo viejo?" ñam ñam ricas zanahorias jua jau jkñdfpiwfhaspfh

Julio  Ese era un conejo copado, jajaja

Ser Evolucionante el pelo de los conejos tiene un aceite que los vuelve "impermeables" como a las ovejas... se llama lanolina. Te digo pues son buenas mascotas para los días de lluvia. Y las ovejas para otras cosas ja...

Julio  Y?

Ser Evolucionante ‎2+2= ¿? ... día de lluvia: que mejor que salir a pasear con un conejo!!!!  (No se moja...)

Pasa Marina disfrazada de conejo, corriendo a toda velocidad

THE END

Propiedad intelectual:  Leandro R Soraccio 12/08/2.011

BENEFICIOS DEL CONSUMO DE PALTA

Palta: mucho más que tradición culinaria                                                                                                                             Uno de los alimentos que no pueden faltar en la típica NUTRICION COMPLETA es la PALTA o Aguacate. Imprescindible en la gran mayoría de sándwiches, demandada en completos, machacada con sal y limón, en ensalada o sola, la palta es parte de la gastronomía chilena. Sin embargo, son muchos los que han comenzado a comer este fruto con cautela, debido a su fama de alimento calórico y rico en grasas. Tomado con moderación, este suculento fruto aporta grandes beneficios al organismo.

Son pocos los paladares que rechazan la palta. Cuando está en su punto óptimo de maduración es uno de los frutos más suaves y exquisitos del mercado. Por algo los aztecas lo bautizaron como la "mantequilla de los bosques", debido a su cremosidad. Un alimento que no sólo conquista por su sabor, sino también por el importante aporte que puede suponer para nuestra salud, eso sí, tomado siempre con moderación, debido a suaporte calórico. Según Ricardo Waissbluth, gerente de opèraciones de Palta Hass, “los beneficios de la palta son infinitos", dijo a   Punto Vital. "La palta es un fruto de alto valor nutritivo. Contiene todas las vitaminas presentes en el reino vegetal y contribuye a combatir las complicaciones cardiovasculares. En la palta encontramos hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas A, C, D, B6 y E, minerales, fibra y agua". Además, "la palta hasscontiene cuatro aceites monoinsaturados y poliinsaturados, lo que le confiere características especiales de salud. Uno de ellos es un aceite que, al ser ingerido, actúa directamente sobre nuestro colesterol malo (LDL) reduciendo considerablemente sus niveles en la sangre, lo que a su vez disminuye de manera importante los riesgos de contraer enfermedades cardiovasculares”. Varios estudios avalan el poder de la palta en la prevención del cáncer, las enfermedades cardiovasculares y los problemas de la vista característicos del adulto mayor. Es bueno en la lucha contra los síntomas del envejecimiento o la arteroesclerosis y fuente de antioxidantes y ácido fólico. Una exquisita manera de invertir en salud, por no hablar de los múltiples beneficios de este fruto en el área cosmética.  Teniendo en cuenta todas estas propiedades nutritivas, los expertos recomiendan su consumo para todos los segmentos de la población: niños, jóvenes, adultos, deportistas, mujeres embarazadas, madres Lactantes y personas mayores, especialmente para quienes corren riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Quienes padecen algún tipo de insuficiencia renal deberían controlar su consumo, ya que contiene altos índices de potasio.

Componentes y beneficios de la palta
El poder de la palta reside en la gran cantidad de minerales y vitaminas que posee, lo que la convierten en un alimento imprescindible dentro de una dieta sana y equilibrada. Estas son algunas de las cualidades de este fruto y sus beneficios para el organismo: Rica en magnesio, lo que contribuye  al metabolismo de los lípidos, prótidos y calcio. Alto contenido de ácido ascórbico, cobre, hierro, fósforo, magnesio, potasio, (contiene 60 veces más potasio  que el plátano), todos ellos  elementos vitales para el crecimiento,  mantenimiento de la salud y la  obtención del vigor físico necesario. Fuente de manganeso, micronutriente  esencial para el adecuado funcionamiento del cerebro y metabolismo  de los carbohidratos.
Rica en glutatión, un antioxidante que  contribuye a prevenir ciertos tipos de cáncer y alteraciones cardíacas,  así como la neutralización  de radicales libres que causan daños cerebrales Alta concentración de luteína, un fotoquímico  también conocido como carotenoide que protege contra enfermedades de la vista, como la  degeneración de la mácula, la principal causa de ceguera en la tercera edad Alto contenido de ácido fólico, necesario en las embarazadas pues interviene en la formación del tubo neural del feto Fuente de vitamina A, que protege la piel y la vista  y contribuye a la defensa contra las infecciones Fuente de vitaminas B1, B2 y B3, asociadas con  el buen funcionamiento  del sistema nervioso Aporte de vitamina B6, que controla la arterioesclerosis y algunos estados  depresivos Fuente de vitamina C, que refuerza las defensas del organismo Gran aporte de vitamina E, de gran acción  antioxidante y aliada contra  los síntomas del envejecimiento, la prevención  del cáncer y las  enfermedades cardiovasculares.

Valor calórico de la palta

Las grasas (en su mayoría monoinsaturadas) constituyen el principal componente de la palta tras el agua, por lo que su valor calórico es elevado con respecto a otras frutas. Cien gramos de pulpa de palta aportan alrededor de 160 calorías, por lo que los expertos recomiendan moderar su consumo a quienes quieren bajar de peso. No obstante, es importante tener en cuenta que 100 gramos de pan o huevo relleno de atún y mayonesa aportan el doble de calorías. Más información en www.paltahass.cl

CANCION DE AMOR PARA VOS: (Adaptación de un poema romántico)

Tu dolor, como amo del saber,
(la experiencia de saber), estás
entrenándote, para escapar otra vez.
quizás ahora sí puedas llegar..

Dichos populares sintetizan tu acción,
ámbitos de miedo , nadie pide perdón,
Jenny corre por el centeno (dice Roberts Burns)
Jenny corre por el centeno, libre gaviota.

Mi amor, mi despedida,
Mi dolor, su libertad ah ah estribillo
Mi amor, mi resignar,
su silencio, mi herida..

Me dejo lastimar, por su ausencia,
quizás de esa manera, la sienta cerca.
Indigno enamoramiento, flagrantes
imágenes del pensamiento (es ella!!) oh oh

Jenny corre por el centeno,
sus rulos castaños: van por el centeno,
Jenny corre por el centeno,
mágica mujer te amo!!!!! Oh oh!!!

Jenny corre por el centeno,
vamos escapa , llega primero
(antes que tus espejos)..
Jenny corre muy lejos, vamos
escapa de tus sentimientos
Ser Evolucionante (Leandro R Soraccio) 09/08/11

Lluvia nocturna

Te extraño...,
Preso en mi cárcel alada,
sujeto a tu sublimada protección,
bajo la lluvia fría, nocturna.


Te extraño...,
intelectuales versiones:
considerándote oasis fértil
en mis crisis, armonizante.


Te extraño...,
Como río de amor, fluyendo
sin mente, eligiendo tu vida,
volviendo al ritmo del cosmos.


¿Solamente te extraño?..


                                               Ser Eavolucionante ( Leandro R. Soraccio) 29/05/2.011

BIODANZA

BIODANZA

BIODANZA

BIODANZA

BIODANZA

BIODANZA

AYURVEDA: ¿Qué son los biotipos?

Biotipos
Su cuerpo, su Constitución
Según el Ayurveda, los cinco elementos (fuego, tierra, agua, aire y espacio) en su forma biológica se combinan para formar tres energías en el cuerpo. Estas tres energías básicas son las principales fuerzas de la vida o humores biológicos, llamados doshas en Ayurveda. Estos tres doshas primaria son Vata, Pitta y Kapha. Ayudan a regular funcionamientos físico dentro de nuestro cuerpo, además de proporcionar a nosotros con nuestras características físicas.

La constitución de una persona está determinada principalmente por la DOSHA dominante. Su DOSHA predominante podría ser cualquiera de los tres, una combinación de dos o los tres en una forma equilibrada:
Lo que está presente en el Universo Externo también compone el Universo Interno de cada Persona: su Cuerpo, su Mente, su Espíritu. Todas las cosas tienen su origen en los cinco elementos básicos: Éter, Fuego, Agua, Tierra y Aire.Los sabios Rishis que nos brindaron los conocimientos de la Ciencia Ayurvédica, describieron tres tipos biológicos para caracterizar el modo en que los cinco elementos de la Naturaleza, se manifiestan en cada Persona. Esos tipos son denominados Doshas y esos Doshas son conocidos con los nombres de Vata, Pitta y Kapha.
Existen tres doshas: Vata, Pitta y Kapha, presentando cada uno sus características determinadas. Todas las personas poseen los tres doshas, pero en proporciones variadas. Eventualmente, existe exceso ó carencia de uno de los tres doshas, lo que constituye un desequilibrio que puede originar una enfermedad.
El reestablecimiento del equilibrio original de los doshas de la persona, según esta medicina será por medio de dietas, ejercicios físicos, el uso de plantas medicinales, meditación, yoga y masajes.


Vata significa la fuerza que genera y posee las cualidades del "aire" (y del espacio). Vata no es "gas" pero si la fuerza que, cuando se encuentra en exceso, produce "gas". Vata es el dosha formado por los elementos aire y éter. Sus características son ser seco, liviano y frío. Las personas con predominancia de Vata son generalmente delgadas, activas y acostumbran tener la piel seca y eventualmente sufren de constipación intestinal. Las mismas deben evitar alimentos amargos, así como también el frío y la humedad.


Pitta significa la fuerza que genera y posee las cualidades del "fuego". Pitta no es "bilis" pero si la fuerza que, cuando se encuentra en exceso, produce "bilis" y "ácido". Pitta es el dosha formado por los elementos fuego y agua. Sus características son el calor, la oleosidad y la ligereza. Son personas activas y con buena formación física. Tienen tendencia a ser personas nerviosas y fácilmente irritables. Las personas con predominancia Pitta deben evitar los alimentos salados y picantes con el fin de no aumentar el fuego digestivo. En caso de desequilibrio de Pitta, el síntoma inicial está dado por fiebre e infecciones.


Kapha significa la fuerza que genera y posee la cualidad del "agua" (y la tierra). Kapha no es el "moco" pero si la fuerza que, cuando se encuentra en exceso, produce "moco". Kapha es el dosha formado por los elementos agua y tierra. Sus características son la humedad, pesadez y el frío. Las personas con predominancia Kapha acostumbran ser grandes y pesadas, pudiendo fácilmente tender a la obesidad. Deben evitar alimentos húmedos, fríos y pesados, como pastas y arroz. En caso de desequilibrio, suele manifestarse como exceso de moco y problemas respiratorios.
Cada uno de nosotros es el resultado de la combinación de los 3 Doshas. Al momento de la concepción, la Naturaleza decide el cambio – combinación de Doshas, dentro de cada uno de nosotros. Esto es lo que hace que cada uno de nosotros sea único.

http://www.ayurvastu.com/ayurveda/ayurv/bioti.htm

CONTINUIDAD

RETOMANDO LAS PUBLICACIONES LOS SALUDO AFECTUOSAMENTE. NAMASTÉ

ANGUSTIA

Soledad: junto al otoño me seco,

me preparo para el frío,

como las hojas agonizo bajo 

las pisadas de la humanidad veloz,

y mi corazón todavía late,
creo que con un poco de esfuerzo podré
evitar mi muerte definitiva...

Sin darme cuenta (sin mente)
caí preso de la dualidad,
por un momento me sentí a gusto y confortable,
luego descubrí que: dejarse fluir,

entre otras cosas fue volver a la angustia..

Estuve en paz, engañado por el dialogo interno,

la ilusión fue muy real...

Hoy me siento preso,

creo que nunca supe como escapar,

en algunos momentos crei que esto era normal,

y hoy estoy resignado a la nada:

 la que me asusta, me hace mal, me priva, y me da...

(sabiendo que me va a quitar...)

Ser Evolucionante (Leandro R Soraccio) 07/05/2.011

Absorto; acalorado amante

Apasionamiento suicida,  en el borde

de las elecciones de vida, tenso,
mi autoapocalipsis reverberante,
seduciendo al infinto y muriendo...

Saldando las deudas de la existencia,

cambiando, ¿evoluciono o muto?,

un cordel de minutos atrasa mi
enceguecida voluntad, y pierdo..

Habiendo llegado al objetivo,  lo
catapulto lejos, fuera de mi vista,
dentro de mi corazón, efímero

cortejo de amor en el olvido...

¿Donde estarás?, ¿Con quién estarás?

neurosis constreñida en el alma,

derrame de pasión, que se vierte

fulgurante entre mis palabras...

Ser Evolucionante ( Leandro R. Soraccio)

NOS HICIERON CREER (y lo creimos)

Nos hicieron creer que el "gran amor" sólo sucede una vez, generalmente antes de los 30 años.
Nos hicieron creer que cada uno de nosotros es la mitad de una naranja, y que la vida sólo tiene sentido cuando encontramos la otra mitad.
No nos contaron que ya nacemos enteros, que nadie en nuestra vida merece cargar en las espaldas la responsabilidad de contemplar lo que nos falta.
Nos hicieron creer en una fórmula llamada "dos en uno": dos personas pensando igual, actuando igual... que era eso lo que funcionaba.
No nos contaron que eso tenía nombre -"anulación".
Que sólo siendo individuos con personalidad propia, podremos tener una relación saludable.
Nos hicieron creer que el casamiento es obligatorio y que los deseos fuera de término deben ser reprimidos.
Nos hicieron creer que los lindos y flacos son más amados.
Nos hicieron creer que solo hay una fórmula para ser feliz, la misma para todos, y los que escapan de ella están condenados a la marginalidad.
No nos contaron que estas fórmulas son equivocadas, frustran a las personas, son alienantes, y que podemos intentar otras alternativas.
Ah, tampoco nos dijeron que nadie nos iba a decir todo esto, que cada uno lo tendría que descubrir solito.
Y ahí, cuando estés muy "enamorado de vos, vas a poder ser mas feliz y te vas a enamorar de alguien".
Vivimos en un mundo donde nos escondemos para hacer el amor...
Aunque la violencia, se practica a plena luz del día.John Lennon

ALELUYA

Muerte de amor, tranquilidad grisácea,

respira vida en mi mente, en mis

emociones, roces, viaje de ensoñación..

Crece fuerte, verde al fin, su locura
alimenta las complicaciones, todos
pueden pintar si tienen suerte..

Elíxir de normalidad, has de mí
tu marioneta, me abandono a tu
voluntad par ver la vida cruda.

El buitre evita digerir mi alma, llena
de cicatrices, reptando seminalmente
hacia Dios, durmiendo, entonando..

Canciones violentas, flores, siluetas
indebidas, niñez rectangular en
episodios de traumas regenerantes..

Círculos de magia

Me dirigí en otro sentido, incursioné en el ritmo,
descubrí cosas, estuve a punto  de llorar, y ..
No pude: no quise, era felíz auténticamente,

ese instante de abrazo real, colmó mi vida..

El apego,  la finitud del tiempo, mis pisadas
seguras, a la vez independientes del deseo.
Eras otra: contemplarte, respetarte, sensación
de protegerte aunque no seas vulnerable..

Hoy: amanecer, mis dedos fríos, tiesos en

la mundana habitación del arte, y casi como

una clara manifestación de Dios, el brillo

vitalizante renueva mi inspiración..

Extraña prueba de la vida, angosta libertad ,

ansio tanto volar, quisiera: girar, construirte

círculos de magia y longevidad. Erradicar

las imposiciones humanas,  vibrar en vos..

          Ser Evolucionante (Leandro R Soraccio) 30/04/11

Progresión (dedicado a Maria Elena Difonso)

Ira: ingobernable, emoción anarquica  que 
devasta la procreación dolida de la historia, 
la noche misma que ha quedado sin madrugada, 
y se ensancha de depresión y fastuosos ritos 
funerarios.


Motivo de demencia e internacion, cuento 
sin final, fabula del viento que sopla las 
emociones. No hay manera de entibiar
el infierno, de aplacarlo,  de terminar 
amigablemente  con el mal.


Olas rojas de calor, lenguas de fuego que: 
me atan, que se burlan, que me escupen  
el rostro, como si mi deuda fuera bíblica, 
funesta sensación.  Ansío el final y  
permanezco  inmóvil, muerto.


Epifanía granulante: soy testigo del universo,
ante un juez: del liliputiense mundo infecto.
Sincronía, danza cósmica, sin fundamentos,
gravito en  mi envase, cuando fluyo al Ser..

Ser Evolucionante (Leandro R Soraccio) 23/04/2011

Existencia derrochada

Te sientes distinta, como en la cuerda floja,

arremetiendo voraces verdades, en tu

psiquis perturbada, como queriendo hacer trizas
las espeluznantes consecuencias del karma.

Tu llanto sin melosidad desboca en concierto,
la ansiedad  te angustia, la ira se declara:
como intima amiga.  Propulsora del instinto,
yergue las hipotesis de la muerte.

El dolor constela y recrudece tu vientre,
sientes presente la asfixia inminente,
gotas palidas, sin sangre, caen de tu alma y
se despedazan adolescentemente sin gracia.

Momento crucial, onomatopeya silente,
los suspiros incineran el maloliente cuerpo,
los seres giran y espiralan las costumbres,´
perpetuan las caricias de sus actos perversos.

Ser Evolucionante (Leandro R Soraccio) 21/04/2011

Conexión

Cuerpos, torsos calientes,
olor que me guía  a tu
escurridiza anatomía,
permaneces en mi mente...


Vivencias, danzas al
frio anochecer , caminas
rapidamente a un destino
que no conozco..


Ciclos , torsadas,
miradas dispares,
Se nutre mi esperanza vana,
en una ilusión confusa...

Libre albedrío del amor,
energía que inunda sin
apegos, la flor solar  que
emana el universo.

leandro r. soraccio 20/04/2011

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BIODANZA: autoestima/conciencia Superior

 ¿Cómo la Biodanza mejora la autoestima?

Rolando Toro: En Biodanza el ser querido por los demás compañeros, el ser recibido, valoriza. Las personas se sienten valiosas y el efecto en la autoestima -en toda etapa etárea- es muy fuerte. Porque cuando una persona se siente amada, sube su valor personal y además de mejorar la motricidad, la acometividad, el movimiento y la libertad expresiva, está ese factor de ser valorizado, al ser abrazado, al ser querido.

  ¿Cómo, a través de la Biodanza, se puede llegar a un estado de conciencia superior?

Rolando Toro: La expansión de conciencia es un tema muy importante en la Biodanza y tiene dos vertientes: una es la ampliación del repertorio de percepciones visuales, acústicas y táctiles; y luego, las puertas de la percepción abren el camino para la expansión de conciencia. (Pueden leer los libros de Aldous Huxley: "A las puertas de la percepción", "Cielo e infierno" y "La isla"). Hay que aprender a escuchar, aprender a ver, aprender a tocar y aprender a sentir. Al aumentar la percepción, aumenta la posibilidad de expansión de conciencia. Y tenemos un conjunto de ejercicios de regresión y trance que se relacionan con esto. Son ejercicios graduados: hay trances leves, de segundo y tercer grado, hasta el trance de suspensión, que es un trance verdadero, muy delicado, que no tiene la violencia de los trances terapéuticos que se usan en otras partes. Al entrar en trance la persona pierde el límite corporal y, por decirlo así, se disuelve en la totalidad; luego, mediante un procedimiento especial de esa ceremonia, la persona recupera su identidad y tiene un expansión de conciencia muy intensa. No tan intensa como la que produce el ácido lisérgico, pero al salir del trance, al mirar a sus compañeros, ya no se miran los detalles: se mira el alma. Y hay una serie de ejercicios para obtener estados de éxtasis frente a la belleza de la naturaleza, frente a la música. Esta área de la expansión de conciencia es muy importante y, en Biodanza, está conectada con la percepción de la belleza y con la conciencia ética.

En torno al tema de la naturaleza: el contacto con el agua es una clave de salud. En Biodanza usamos el trabajo con los 4 elementos, el agua, el fuego, el aire y la tierra. Tenemos Biodanza Acuática, a la que agregamos, aparte de las cualidades secretas de agua, la alegría del movimiento y la sensualidad. Personas que tienen dificultades para el orgasmo o para sentir los estímulos de la lluvia, del sol, del viento, para sentir en la piel, mejoran extraordinariamente con la Biodanza Acuática.

http://mundobiodanza.foroactivo.net/t23-efectos-terapeuticos-de-la-biodanza

NO TODO LO QUE LA MAYORIA HACE ES LO CORRECTO

Vegetarianismo y Evolución

Revista Mundo Natural » Dietética » Vegetarianos

Aunque el vegetarianismo no es el único camino hacia la evolución de la humanidad, es una parte importante. Purifica la sangre, dulcifica la conducta de las personas y ayuda a perfeccionar nuestra mente, nuestra evolución. De manera que las relaciones entre los individuos y las naciones se hacen más fáciles. El vegetarianismo nos ayuda a reemplazar la violencia brutal por la fuerza persuasiva del amor fraternal, amor que nos alcanza sin imponerse, rodeado de un espíritu de ayuda y de participación. Así, las personas y las naciones se reconocerán y entenderán mejor. Cuando los humanos entendamos que no hace falta matar para alimentarnos, encontraremos alimentos sanos y energéticos en la naturaleza; sólo la naturaleza nos puede ofrecer estos alimentos. Animados por los resultados positivos, concentraremos nuestros esfuerzos en la agricultura, y pronto esto sustituirá la crianza y la matanza de animales, cuyos cadáveres son cocinados y condimentados para disfrazar su aspecto, insipidez y mal olor. Carne roja o blanca, pollo o pescado, son en realidad cadáveres. Junto con las bebidas alcohólicas, la carne arruina la salud de la gente en tanto que incrementa sus instintos animales y agresividad. Un ser humano que comiese sólo carne no viviría mucho tiempo. Los humanos habremos realizado un progreso considerable por el camino que nos conduce a nuestro verdadero destino cuando nos demos cuenta de la diferencia entre el cordero que come plantas y el lobo que vive de otros animales, muertos o vivos. Entonces dejaremos de comportarnos como lobos hacia nuestros semejantes humanos. Si la gente decide no comer como es debido, las circunstancias les obligarán a hacerlo y les enseñarán sabiduría; este es el caso cuando la carne se utiliza para ser exportada por motivos económicos y siguiendo órdenes gubernamentales, y deja a los ciudadanos con una diversidad que habían olvidado. Hace unos años esto sucedió en Argentina cuando las mujeres, que se quejaban de no poder dar a sus maridos un bistec todos los días, volvieron a las verduras frescas, ensaladas, cereales y soja. Cuando están bien preparados, estos alimentos satisfacen el apetito más feroz así como el más refinado de los paladares, al mismo tiempo que garantizan la buena salud al limpiar el cuerpo. No olvidemos que la maldad que hay en los seres humanos se encuentra en la sangre, y se compone no sólo de lo que comemos y bebemos, sino también de lo que pensamos. Muchas personas cuya sangre estaba obstruida con toxinas animales, junto con sus desechos orgánicos, físicos y psicológicos, se han visto desintoxicados y sanados por una dieta vegetariana que les ha rejuvenecido considerablemente. Los terapeutas naturales han registrado numerosos casos de tales curaciones. Hoy en día, podemos afirmar que el cáncer, el azote del mundo moderno, estaría pronto en declive si la gente estuviese honestamente decidida a purificarse a sí mismos, si adoptasen una dieta vegetariana saludable y bien equilibrada, si cambiasen su mentalidad. Esto es una revolución real, libremente aceptada. Si el cáncer es tratado correctamente desde el principio, las células dañadas se verán revitalizadas y las demás preservadas, comiendo vegetales crudos junto con granos de trigo remojados (no germinados, puesto que si el germen está vivo el grano está muerto y por consiguiente podrido). Además, para continuar la limpieza de la sangre, se recomienda a la gente beber 1½ litros de agua mineral natural entre las comidas con unas pocas gotas de zumo de limón. Este agua ha de ser "masticada", como un alimento sólido, para que se mezcle bien con la saliva para predigerirla en la boca, con el fin de que no permanezca mucho tiempo en el estómago. Estos pequeños trucos pueden incluso parar el avance del SIDA, puesto que el cuerpo desarrolla una cierta inmunidad frente a virus y otros agentes externos cuando ha fabricado sus defensas naturales gracias a una saludable diet sin carne - es un buen método preventivo. Hace 35 años, cuando Sundari contó a sus amigos en Argentina que algún día, debido a las circunstancias, habría restaurantes vegetarianos en Buenos Aires, se rieron diciendo "Eso es imposible! Los argentinos son fervientes carnívoros, y nuestra carne es la mejor del mundo." En la actualidad hay muchos restaurantes vegetarianos en el centro de la ciudad, que sirven comida vegetariana deliciosa. El vegetarianismo es el futuro de la humanidad. Garantiza nuestra buena salud y reduce las enfermedades. Las enfermedades son consecuencia de una dieta errónea y de tensiones mentales y nerviosas provocadas por el egoísmo, el orgullo y el creciente materialismo, mientras que el vegetarianismo es la solución a los importantes problemas de hambre que hay en el mundo. Cuando los países latinoamericanos –como Argentina- se den cuenta de esto, cosecharán trigo, cebada, mijo y otros cereales, así como soja en sus vastos territorios que aún no han sido cultivados. La soja ofrece una carne “vegetal” excelente, muy nutritiva. Estos países se convertirán en benefactores de la humanidad, sobre todo al alimentar a las personas desnutridas que hay en el planeta. Su ejemplo será seguido por emulación fraternal basada en el amor al prójimo, amor que no puede aceptar la idea de gente muriéndose de hambre en el llamado mundo civilizado. La tierra es generosa y servicial hacia nosotros cuando la cultivamos con fines altruistas, cuando dejamos de devastarla y forzar la producción tan sólo por provecho material personal. ¿No es esencial para nosotros ser felices y estar en perfecta salud? No podemos ser felices y estar sanos cuando estamos enfermos porque maltratamos nuestros cuerpos, cuando desarrollamos malas acciones que provocan sufrimiento a nosotros mismos y a nuestro entorno. Es por esto que se necesita reformar nuestro carácter a la vez que nuestros hábitos dietéticos. Sólo de esta forma la gente se sentirá libre y feliz, y evolucionará en un flujo de amor y vida que nos permitirá conservar la juventud y la alegría de la vida con la que la vejez nada tiene que ver. Autor: Max Haerri Director mundial de la escuela Esencialista basada en la filosofía Sundari - traducciones originales a cargo de Hugh Rees, Milán - commisionado por la Associazione Vegetariana Italiana (AVI)

GELATINA: el postrecito con sabor a muerte

La conversión del colágeno insoluble a la gelatina soluble constituye la transformación esencial de su elaboración industrial. El proceso puede llevar a diferentes gelatinas dependiendo de las rupturas en las uniones intramoleculares. La materia prima requerida para su producción se obtiene de las curtiembres y mataderos.
Se realizan diferentes pretratamientos:

• Los cueros son tratados con sales para su preservación.
• Las pieles se congelan para su almacenamiento y transporte.
• Los huesos de ganado vacuno, se desgrasan y se trituran antes de su transporte y procesamiento.
• Todos los días se recogen huesos frescos que deben ser procesados dentro de las 24 h del sacrificio del animal.
• Los huesos se tratan con una solución ácida para extraer los minerales (fosfato de calcio) sin afectar los contenidos orgánicos. Después de un lavado, este producto llamado “oseína”, se vuelve flexible. Los fosfatos se separan por precipitación con cal.
• La oseína y las pieles se procesan con ácidos para su hidrólisis a temperatura ambiente por un tiempo relativamente corto. Por otra parte, los cueros y la oseína se ponen en contacto con una solución de cal durante 5 a 10 semanas a temperatura ambiente. Luego se ajusta al pH requerido para la extracción de gelatina propiamente dicha.
• La extracción es un proceso discontinuo, en batch, obteniendo un licor del 6 al 10 % de gelatina. Luego se filtra y concentra en forma continua en un evaporador al vacío. La solución se esteriliza a 145 °C (293°F) y se enfría rápidamente para gelificar la solución. Este gel es extrusado en forma de granos y secado con aire filtrado y aséptico.

Finalmente, se muelen los granos hasta obtener el tamaño de partícula necesario. Deben almacenarse en condiciones adecuadas, ya que son fácilmente alterables en solución o humedecidos. Se pueden adquirir también, en forma de hojas o láminas. Estas láminas son rectangulares, amorfas, delgadas, flexibles, de fractura neta, transparentes o ligeramente amarillentas, inodoras y con sabor especial muy débil. Esta última forma es ya poco comercializada puesto que la presentación en granulado es más fácil de disolver (aunque en algunas partes de Europa y Suramerica todavía se utiliza).

Mito 8

"Los funcionarios de salud pública
ponen a la salud por encima de todo"

Muchos médicos, incluidos funcionarios sanitarios, conocen los datos expuestos, sin embargo hay una actitud negadora de esa realidad.

La médica canadiense Guyslaine Lanctôt, autora del best-seller "Medical Mafia" afirma: "Las autoridades médicas son mentirosas. La vacunación ha sido un desastre para el sistema inmune. Ella causa un gran número de enfermedades. Estamos ahora cambiando nuestro código genético a través de la vacunación...de aquí a 10 años nosotros sabremos que el mayor crimen contra la humanidad fueron las vacunas".

Viera Scheibner, luego de un exhaustivo estudio de la literatura médica sobre las vacunaciones concluye que: "no hay evidencia sobre la habilidad de las vacunas para prevenir alguna enfermedad. Todo lo contrario, hay una abundancia de evidencias que ellas causan serios efectos colaterales".

Desgraciadamente se están desarrollando una serie de vacunas con biotecnología transgénica para incorporarlas en distintos alimentos. No hay que tener ningún conocimiento biológico para darse cuenta del riesgo que ello implica.

Ante estos "avances" todavía no ha habido ninguna advertencia de la "medicina oficial" sobre los peligros implícitos de esta tecnología.
En síntesis, hay una actitud negadora de los funcionarios de salud pública frente al riesgo para la salud psicofísica que conlleva la aplicación de las vacunas.

Mito 7

"Las vacunas son la única opción preventiva"

En principio es importante tener en cuenta que el germen no es el único elemento a considerar en una enfermedad infectocontagiosa. Es así que se debe tener presente el estado nutritivo, el medio psicoambiental, el tipo de vivienda y su saneamiento, el contacto con insectos o animales como ratas, pájaros, etc. Otros elementos interesantes son los factores "terrestres", gas argón, campo magnético terrestre, capa de ozono, etc.. Se ha visto por ejemplo, una coincidencia entre las epidemias y pandemias de gripe y las tormentas solares [28, 29,30].

Estos factores no sólo pueden favorecer la aparición de una enfermedad infectocontagiosa, sino condicionar su evolución y el desencadenamiento de complicaciones.
Fernand Delarue llega a la conclusión luego del estudio detallado de las epidemias por décadas (Salud e infección) que: "a igual nivel de vida, las enfermedades evolucionan en curvas paralelas tanto en países vacunados como en los que no lo están". "En ausencia de vacunación, las epidemias retroceden en todos los países donde se eleva el nivel de vida". "A pesar de las vacunaciones, las epidemias no experimentan regresión en los países donde las condiciones de higiene o el nivel de vida se lo impiden".

Dentro de la medicina homeopática existen medicamentos que son capaces de prevenir algunas enfermedades infectocontagiosas. Por ejemplo para el cólera se han usado medicamentos para prevenirlo desde la época de Hahnemann hasta nuestros días. En plena epidemia de polio del año 50 ninguno de los que recibió el medicamento preventivo desarrolló la enfermedad. Por otra parte como el tratamiento homeopático en general mejora la resistencia y respuesta inmunológica, es excepcional la posibilidad de complicaciones frente a las enfermedades comunes de la infancia. Otro de los aspectos positivos de esta medicina es la de revertir en algunos enfermos los efectos adversos de las vacunas.
En síntesis, las vacunas no implican ninguna prevención segura. En las enfermedades infectocontagiosas están involucrados otros factores. La medicina homeopática ha demostrado tener remedios preventivos eficaces.

BIBLIOGRAFÍA
· * Basado en "Dispelling Vaccination Myths" de Alan Phillips, julio 1996
· [28] E. Budau "Estudio cósmico de las epidemias"
· [29] G. Tessier "La gripe de Lyon en 1890"
· [30] J. Grinspan "Dogma y reforma en medicina"

Mito 6

"Las vacunas son legalmente impuestas
y por lo tanto obligatorias"

Es importante saber que no todas las vacunas son obligatorias y por otro lado existen excepciones médicas a la administración de las mismas. Por ejemplo para el caso de niños con trastornos neurológicos o inmunológicos, o para quienes presentaron reacciones adversas a las vacunas. Podrían también presentarse excepciones de tipo religioso o filosófico.

De todas maneras sería recomendable que los cuerpos legislativos, tanto nacionales como provinciales revieran la obligatoriedad de las vacunas, dada la inefectividad y los posibles efectos adversos de las mismas.
En mi criterio, y de acuerdo a las investigaciones relatadas sería mucho más prudente prohibir aquellas que están reconocidas como más riesgosas y recomendar en forma optativa las menos riesgosas.

En síntesis, no todas las vacunas son obligatorias y existen excepciones de tipo médico que pueden contraindicarlas.

Mito 5

"Si un niño no tuvo reacción inmediata
a la vacunación, no existe riesgo para él"

Existe una documentación confiable sobre los efectos adversos de las vacunas a largo plazo, tales como los trastornos crónicos a nivel inmunológico y neurológico como el autismo, hiperactividad y desórdenes de atención, dislexia, alergias, cáncer y otras condiciones, muchas de las cuales raramente existían antes de los programas masivos de vacunación. Las vacunas incluyen sustancias carcinogenéticas como el timerasol, fosfato de aluminio y formaldehído, el SV40 y los HTLV (virus linfotróficos).

El investigador Harris Coulter, luego de una extensa investigación concluye que la vacunación infantil puede "...causar una encefalitis de grado menor en los infantes en un porcentaje mucho mayor que el admitido por las autoridades sanitarias, en alrededor de 15-20% de los niños". El puntualiza que esta encefalitis puede generar daño cerebral mínimo y no tan mínimo, autismo, trastornos de aprendizaje, convulsiones, epilepsia, trastornos del sueño y del apetito, desórdenes sexuales, asma, muerte súbita (SMSI), diabetes, obesidad y trastornos del carácter como violencia impulsiva, todos trastornos que aquejan contemporáneamente a la sociedad. Nos recuerda que el "...toxoide del pertussis (coqueluche) es usado para generar encefalitis en animales de laboratorio" ("Vaccination, Social Violence and Criminality" Washington, 1991).

Un estudio realizado en Alemania encontró correlación entre las vacunaciones y 22 condiciones neurológicas, incluyendo déficit de atención y epilepsia. El dilema que se presenta es que los elementos incorporados con las vacunas aparte de estos efectos crónicos conocidos podrían generar otros trastornos desconocidos por el momento. Sobre todo teniendo en cuenta la rápida incorporación de nuevas vacunas que se producen por ingeniería genética.
En síntesis, los efectos a largo plazo de las vacunas han sido virtualmente ignorados, a despecho de la correlación con muchas condiciones crónicas" .

Mito 4

"Las enfermedades comunes de la infancia
son extremadamente peligrosas"

En el momento actual las enfermedades comunes de la infancia tienen pocas consecuencias, son benignas y autolimitadas. En realidad en países del tercer mundo, las complicaciones dependen del estado nutritivo y sanitario de la población infantil. Por otra parte la naturaleza transitoria de la inmunización por las vacunas, para aquellas que tienen alguna efectividad, hace que las enfermedades se padezcan en edad adulta, lo que conlleva mayor gravedad. En cambio las enfermedades naturales dan una inmunidad sólida.

Se ha observado que quienes no han padecido sarampión tienen mayor incidencia de ciertas enfermedades de piel o degenerativas de cartílago y hueso. Es un hecho observado que luego de las enfermedades agudas comunes, los niños sufran un crecimiento y maduración significativos.
En síntesis, el peligro de las enfermedades infantiles está exagerado para atemorizar a los padres y lograr que vacunen a sus hijos.

Mito 3

"Las vacunas son seguras"

El Sistema de Reporte de Efectos Adversos de las Vacunas (VAERS de EE.UU.) recibe 11.000 denuncias anuales de reacciones adversas, alrededor de 1% de las cuales equivalen a muertes. La mayoría de las muertes son atribuidas a la vacuna anticoqueluchosa, la P de la vacuna DPT (Difteria-Pertussis-Tétanos). La FDA (Administración de Drogas y Alimentos) estima que solamente alrededor de un 10% de las reacciones adversas son informadas, un guarismo también sostenido por dos investigaciones del NVCI (Centro Nacional de Investigaciones Vacunales). Estos hallazgos sugieren que las muertes por vacunas están por encima de 1.000 cada año.

Estudios internacionales muestran que las vacunas son causa del Síndrome de Muerte Súbita Infantil (SMSI), cuyo pico acontece entre los 2 y 4 meses, precisamente cuando comienza el plan de vacunación. También hay estudios que afirman lo contrario, al señalar que ello es debido a una coincidencia entre el SMSI y la edad de vacunación. Sin embargo en Japón a mitad de la década del 70 se pasó la edad para comenzar a vacunar de los 2 meses a los 2 años, y la incidencia de SMSI cayó dramáticamente.

Actualmente se está vacunando desde la etapa neonatal con BCG y vacuna contra hepatitis B, con el equivalente, para un adulto de 70 kilos, de 10 cm3 de la primera y 5 cm3 de la segunda.

Se considera que uno en 175 niños que completaron las series de DPT sufren severas reacciones [12], entre las que se encuentran trastornos convulsivos (1 en 300) [13]. Es llamativo que en Inglaterra, Gales y Alemania del Oeste tuvieron más casos fatales de tos convulsa en los años 70, cuando la proporción de inmunización fue alta, comparada con la década del 80, cuando la proporción había descendido [13].

Se considera que el costo por indemnizaciones del programa federal de compensación por efectos adversos vacunales (NIVCP) asciende a 90 millones anuales en los Estados Unidos.

La agencia de Salud y Asistencia Humana de California reveló un incremento del 273% en el diagnóstico de autismo en la pasada década. Para el Instituto de Investigación y Tratamiento del autismo el incremento de las vacunaciones en los niños pequeños es un co-factor contribuyente en el desarrollo de esta enfermedad. Muchos niños sanos antes de ser vacunados y que desarrollaron comportamientos autísticos también mostraron signos de disfunción del sistema inmune. Los estados de Florida, Maryland y New Jersey reportaron similar incremento de esta patología.

Investigaciones efectuadas en 1998 y 1999 mostraron, luego de la administración de la vacuna contra hepatitis B (producida con nuevas técnicas de ingeniería genética), la aparición de procesos artríticos, daño muscular y nervioso, pérdida de visión y de memoria, síndrome de fatiga crónica, polineuropatía desmielinizante y también el fallecimiento de bebés a las horas de recibirla. Con la vacuna contra la gripe o influenza pueden darse casos similares.

Veamos que acontece con la diabetes Tipo I (insulinodependiente). Se la considera una enfermedad cuya susceptibilidad puede ser hereditaria pero donde los factores medio ambientales pueden iniciar su desarrollo [14], entre ellos, infecciones virales y la presencia de procesos autoinmunes [15, 16].

Entre las vacunas a las cuales se las vincula al desencadenamiento de esta enfermedad se encuentran la vacuna anticoqueluchosa [17], la vacuna contra la rubéola [18, 19], que se administra junto a la de paperas, que también puede ser un factor desencadenante [20]. Estos procesos se desarrollan con un período de latencia entre 2 a 5 años. La vacuna antisarampionosa que es la que completa la llamada MMR no estaría involucrada en este padecimiento. En cuanto a la vacuna para haemophilus influenza B (Hib) se observó en 114.000 niños finlandeses que aquellos que habían recibido 4 dosis tuvieron una alta incidencia de diabetes Tipo 1 comparado con quienes habían recibido una sola dosis. Barthelow Classen informó del incremento de Diabetes insulinodependiente luego de un programa de vacunación contra hepatitis B en Nueva Zelanda, a partir de 1988 [21].

En 1996 investigadores de la Universidad de Tel Aviv admiten que algunas vacunas pueden ser desencadenantes de procesos autoinmunes y que ello ha recibido poca atención en los estudios clínicos y de laboratorio. Tales vacunas son las de influenza (gripe), hepatitis A, hepatitis B, rabia, tétanos, MMR y polio oral. Dentro de estas enfermedades se encuentran la artritis, púrpura, lupus y afectaciones del sistema nervioso como neuritis, desmielinización, miastenia gravis y síndrome de Guillain-Barré.

Ha sido reconocido que la vacuna Sabin ha tenido un contaminante viral del mono, donde solía prepararse la vacuna, denominado SV40 o virus simio 40. Este virus tiene una gran capacidad para producir tumores malignos de distinta naturaleza (cerebrales, óseos, linfáticos).

Un hecho interesante fue lo acontecido con la vacuna BCG, aplicada por Calmette y Guerin en 1928 a la población dinamarquesa de la isla de Bornholm. A los 20 años se notó un descenso de la tuberculosis, en la misma magnitud que en zonas que no recibieron esta vacuna. Pero llamó la atención que en 1952 apareció súbitamente una enfermedad neurológica descripta por el Dr Lépine y denominada por él como "enfermedad de Bornholm" que sólo se presentó en quienes habían recibido la vacuna ("El peligro vacunal". Florencio Escardó).

Aparte de los elementos biológicos las vacunas contienen una serie de sustancias que pueden tener un efecto tóxico como el Timerasol (compuesto mercurial), hidróxido de aluminio, formaldehído y ácido acetilsalicílico. A los 6 meses de edad un bebé, si cumple con las vacunas recomendadas, recibe una dosis de mercurio que excede los límites aceptados. Recientemente Gran Bretaña retiró una vacuna contra la polio al descubrir que se la cultivaba a partir de suero bovino producido cuando la "enfermedad de la vaca loca" estaba en su punto álgido. Sir Richard Southwood alertó de que el peligro de "infección" era moderadamente alto, en contra de la opinión de las autoridades ( La Nación, 20 de diciembre de 2000).

En síntesis, las vacunaciones son causa significativa de invalidez y muerte.

BIBLIOGRAFÍA · * Basado en "Dispelling Vaccination Myths" de Alan Phillips, julio 1996 · [12] Pediatrics. Vol. 68(5), 1991 Nov. · [13] The Fresno Bee. DPT Report, 1984 Dec. 5 · [14] Alexander Bearn · [15] Daniel Stiter y otros. "Clinical Inmunology" 5ta. Edición. Los Altos, CF, 1984

[16] Idem · [17] Coulter y Fisher. DPT, "A Shot in the Dark". N.Y. Avery Publishers, 1991 · [18] Margaret Menses. Rubella Infection and Diabetes Mellitus. Lancet, Jan. 1978 · [19] E. Rayfield. Rubella virus y diabetes inducida. Diabetes 35, 1986 dic. · [20] K. Stratton. "Adverse events associated with childhood vaccines" Washington, NAP 1993 · [21] B. Classen. Childhood inmunization and diabetes mellitus. New Zeland M. J.